2012年09月08日

痩せるかもしれない「鶏胸肉の野菜スープ」


今、野菜スープダイエットが流行ってるって。


さっそく便乗してみよう。

でもやっぱり、お肉と白ご飯もがっちり食べるよ。

P8161930.JPG

というわけで、鶏胸肉の野菜スープ&ごはん です。


鍋に水300ccと鶏胸肉1/2枚を入れて、10分くらい煮込んで一旦とりだしておく。

そこへ、鶏ガラスープの素小さじ2、しょうゆ小さじ1、あと春雨少しと、

キャベツ、ネギ、トマトなど冷蔵庫にある野菜好きなだけ入れて

やわらかくなるまで煮込んで、器に盛る。

仕上げに鶏胸肉を手で裂いてのっけて、一味かコショウをふって出来上がり。

しょうゆの替わりにナンプラーかけちゃってアジアっぽいのもうまし!


で、先に野菜をいっぱい食べると太らないって(ざっくり情報なんで詳細は不明(笑))。



↑「便乗するねー」と思ったらぽちっとよろしく!




posted by ヤスナリオ at 16:02| Comment(0) | TrackBack(0) | スープ・汁もの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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