2013年05月23日

そこはかとなくヘルシーな「厚揚げソース焼きそば」



厚揚げが余ってたので

お肉の代わりにソース焼きそばに入れてみたら思いのほかウマかったよ、

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厚揚げソース焼きそば!




見ての通りボリュームが3割増!

それでいて肉無しなんで、そこはかとなくヘルシー。

ついでに、

厚揚げがソース、マヨ、青のり風味のおかげで、なんとなくたこ焼き風に感じます。

思わぬ副産物であります。



作り方は、

市販のソース焼きそば1人分に、厚揚げを切って一緒に炒めただけだよ。

新たまねぎを入れたらすんごいウマかったよ。

これまたやろう〜。









2013年04月11日

アンチエイジングそば!「水菜の卵とじそば」

水菜って、見かけによらずビタミンCとかEとか豊富で、

もちろん繊維もたっぷりで、超アンチエイジング野菜らしいぞ!
←ふわっとした情報。



というわけでその水菜を、

そばを茹でてるとこにたっぷりぶちこんで、ついでに卵でとじちゃった、

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水菜の卵とじそば!


水菜たっぷり1/2袋入れちゃってもぜんぜん食べられちゃうよ。


おそばはもちろん、必殺乾麺のままダイレクトインね!

そば湯的なおつゆになるけど、これがまたうまし!!








水菜の卵とじそば

材料:1人分
そば 1束
水菜 1/2袋 3cm幅に切る
溶き卵 1個分
しょうゆ 小さじ1
顆粒だし 小さじ1
水 500ml
一味唐辛子 適宜

作り方:

1、鍋に水を沸かし、そばを茹で、茹で残り時間2分になったら、
  水菜、しょうゆ、顆粒だしを入れ、水菜がしんなりしたら、
  溶き卵を流し入れて、半熟くらいまで火をとおす。

2、器にもり、一味唐辛子をふる。


2013年04月08日

勝手にご当地B級グルメを考えてみよう「札幌みそ焼きそば」


突然ですが、

「勝手にご当地B級グルメを考えてみよう」のコーナー。


で、真っ先に思いついたのはこの、

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札幌みそ焼きそば!(まだ研究中)


ソース、塩に続く、焼きそば界の第3勢力、「みそ焼きそば」。

ざっくりいうと、みそラーメンを焼きそば化するようなもんなんで、

そりゃうまいに決まってるのだ!


とりあえず、豚バラ、キャベツ、小松菜で作ったけど、

この次はもやし、長ネギ、豚ひき肉あたりでいってみようかねー。

きっと流行るよ、いや、流行らせよう!







札幌みそ焼きそば

材料:1人分
焼きそば麺 1玉
豚バラ肉 2枚 4cm幅に切る
キャベツ 葉1枚 食べやすい大きさに切る
小松菜 1束 4cm幅に切る
みそ 大さじ1
ごま油 大さじ1
すりおろししょうが チューブ 2cm
すりおろしにんにく チューブ 1cm
一味唐辛子 適宜
こしょう 適宜
水 1/3カップ

作り方:

1、フライパンにごま油を熱し、豚バラ、キャベツ、小松菜を炒める。

2、1に火が通ったら焼きそば麺、水、みそ、しょうが、にんにくを加え、
  麺をほぐれるまで炒める。

3、器にも盛り、一味、こしょうをふる。

2013年04月06日

いっそ目玉焼きをのっけて「ソース目玉焼きそば」でどうだっ!


今日のお昼焼きそば。



焼きそば麺はあったんだけど、

キャベツとか豚バラとかソース焼きそば向きの具材が何にもなかったので、


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いっそ目玉焼きをのっけて「ソース目玉焼きそば」でどうだっ!

て感じで。


まあこれ定番中の定番だけど、改めて食べてみるとやっぱうましです。

全ソース焼きそばに目玉焼きをのっけるべきだと思います。



ちなみに、目玉焼きにタバスコをかけるのオススメ!!


「黄身まろやか〜からの、ピリ辛!」が最高だー。


塩焼きそばもいいけど、やっぱソース焼きそばだね!








2013年03月26日

やってごらんよ「めんつゆ with トマトジュース」で、冷やし温玉たぬきそば。


結構おいしいから!


やってごらんよ!


やってごらんってば!



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「めんつゆ+トマトジュース」で、冷やし温玉たぬきそば!


つけつゆの割合に薄めた麺つゆに、

無塩トマトジュースを好きなだけ足してみて。


もしくは、

普通に冷やしたぬきそば作って、

麺つゆと水をかけて、さらに上からトマトジュースをかけるとかね。



トマトの赤い色と酸味と旨みで、

普通のおそばがちょっとエキサイティングになるよー。


温玉はもちろんいつものレンジでチンして作る「特急レンチン温玉」であります!











2013年03月24日

特急カレーそば Featuring ブロッコリー&チーズ


前に作った、乾麺ダイレクトイン特急カレーそばに、

ブロッコリーも一緒に茹でて、溶けるチーズをセンターイン!


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特急カレーそば Featuring ブロッコリー&チーズ

の出来上がりっと!



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そばって表面ザラザラ系だから、

カレーがよーく絡んで

すんげえ、うまいです♪すんげえ、すんげえうまいです♪





2013年03月18日

サッポロ一番塩らーめん+トマトジュース+溶けるチーズで「イタリーメン」


インスタントラーメンを

普通じゃない食べ方をするのってなんでか楽しいよねー。


今日お昼に食べた普通じゃない食べ方は、


サッポロ一番塩らーめん+トマトジュース+溶けるチーズ

ってやつ。


これなんとなくイタリアンっぽいから、


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「イタリーメン」でどうでしょう?


作り方はもちろんカンタン。

水300ml+トマトジュース200ml(無塩のもの)でインスタント麺を茹でて、

仕上げに塩ラーメンスープを溶くだけ。

あらびきウインナーも一緒にゆでたっけ。



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で、溶けるチーズ、、パセリ、すりおろしにんにく、コショウを散らして出来上がり。


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スープの半分はトマトジュースで出来てるから、すこしだけヘルシー感アリです。


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残ったスープにごはんを入れたい気持ちを抑えるのが超たいへんだったす。




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赤と黄色のエクスタシー「トマトの卵の塩焼きそば」


夜更かししてたら、なんか腹減ってきたなー。


でも、

冷蔵庫には、

使いかけのトマト



カチカチ冷凍豚バラ肉

焼きそば麺1玉

ぐらいしかない。



いや待て、こんだけあれば何かうまそうな焼きそばが作れそうだぞ。



ってことで、見切り発車で深夜特急クッキング開始!




出来ました、

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トマトの卵の塩焼きそば


ふわっと卵と真っ赤なトマトで、見た目も味もエクスタシー!

しかも今話題の「うまみ成分」たっぷり食材の

豚肉とトマトも入ってるじゃないか。


深夜のハラペコ世代におすすめる!





トマトの卵の塩焼きそば


材料:1人分

やきそば麺 1玉
トマト 1/2個
卵 1個
豚バラスライス 2枚
ごま油 大さじ1
塩 小さじ 1/3
すりおろししょうがチューブ 3cm
すりおろしにんにくチューブ 1cm
こしょう 適宜
しょうゆ 適宜

作り方:

1、トマトはざくぎりにする。豚バラは半分に切る。卵はボールに溶いておく。

2、フライパンにサラダ油を熱し、溶いた卵を流し入れ半熟にふんわり火を通したら
一旦ボールにもどしておく。

3、続いて豚バラ肉を炒め、火が通ったら、トマト、焼きそば麺、
水大さじ2〜3、塩、しょうが、にんにく入れ、麺がほぐれるまで炒めたら、
2の卵を戻しザッとまぜる。

4、器に盛り、しょうゆ、こしょうを適宜かける。





こんな見切り発車でも作れちゃう、

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2013年03月14日

気分は欧米のベジタリアン「トーフ・ソバヌードル・サラダ」


海外のごはんブログを見てると、

こんな感じの食べ方をよく見かけるよ。


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TOFU SOBA NOODLE SALAD(トーフ・ソバヌードル・サラダ)

とか言っちゃってねー。


めんつゆじゃなくて、ドレッシングなんかかけちゃってねー。


へぇ、うまいのかねーって半信半疑で食べみたら、


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超うまし!!


いやすんません、こんなにうまいとは恐れ入りマスター。

ドレッシングとおそば合うねー。

お肉系とか入ってなくてもぜんぜん満足だし。




作り方はカンタン。

おそばを茹でるときに、

菜の花(ブロッコリーでも可)も一緒に2分茹でる。

で、おそばと菜の花をザルにあけて、水でしめる。

器に盛って、さいの目切りにした木綿豆腐をのっけて、

好みのドレッシングをかけるだけ。



今回は、

ちょっとまじめに「自家製わさびドレッシング」を作ったす。

:わさびドレッシング(1人分)
オリーブオイル 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
レモン汁 小さじ1
わさび チューブ3cm
すりおろしにんにく 適宜
こしょう 適宜

これを回しかけまして。

あとは仕上げにいりごまをふる!

気分は欧米のベジタリアン!





2013年03月12日

乾麺のそばをダイレクトイン!「特急カレーそば」


「無性にカレーそばが食べたい!

でも、そばとカレーつゆを別に茹でるのとか超めんどくせー」。


とかなんとか言われたら、


「じゃあさ、乾麺のまま、つゆにダイレクトインすればいいんじゃない?」

と、したり顔で言い返そう。



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ほら、こんな風にカレーそばが出来ちゃうんだからね。

これぞまさしく、特急カレーそば!



作り方はまず、

鍋に500mlのお湯を沸騰させたら、

一旦火を止め

市販のカレールー1かけ

顆粒和風だし 小さじ1/2

を入れてよくまぜ、再び沸騰させたら、


乾麺そば1束を

ダイレクトイン!

しちゃえばいいんです。

で、あとは麺をよくほぐしながら4分くらい煮込めば出来上がり。

カンタンにいい感じのトロミが付いちゃうのがウレシイね。


あとはあらかじめ刻んでおいた長ネギ、

レンチンで作った超特急温玉(作り方はココ)をのっけて、

一味唐辛子をふって出来上がりっと。


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思わず、カレーと温玉の相思相愛っぷりにジェラシーです。

食っちまいなー!




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